Minu toimetulekuvõtted keerulises olukorras
2.00 €
Keegi oma elus ei jää raskustest puutumata. Tööleht võib aidata enda toimetulekuvõtteid paremini tähele panna.
Õppematerjali on müüdud 1 korda.
Basic Ph mudel (Lahad, 2017) pakub, et inimestel on tagasilöökidega toimetulekuks kuus erinevat lähenemist. Need võivad olla kombineeritud, mõnel inimesel avalduvad tugevamini 1-2 võtet, mõni kasutab kõiki. Oluline ei ole end testida, millised on tugevamad toimetulekuvõtted, vaid aidata endal märgata, mis raskes olukorras aitab. Kuus lähenemist on toetumine usule (Belief), emotsioonidele keskendumine (Affect), toetumine suhetele (Social), kujutluste kasutamine (Imagination), asjaolude ratsionaalne seletamine (Cognitive) ja kehaline kogemine (Physical). Ingliskeelsetest sõnadest moodustub kokku mudeli nimi – Basic Ph.
Hinnangud puuduvad.
