“Viimase aasta jooksul tundsin ennast tühjaks pigistatud sidrunina.”

Mini-kursus on iseseisvalt läbitav. Sinu teekonda toetab päeva teemasid avavad ja harjutusi juhendavad videod ning õpitut kinnistav päevaraamat.

🩵 See iseseisvalt läbitav mini-kursus on Sulle kui tunned karjääriväsimust ja tüdimust, ning Su töö ei motiveeri Sind enam. Küsid endalt: “Kuidas edasi?” Samas pole Sul mahti, et peatuda ja rahulikult seda olukorda mõtestada. Kui tunned end ära, siis oled oodatud 7-päevasele teekonnale, mis on mõeldud selleks, et aidata Sul peatuda ja rahuneda, et luua selgust läbi teadliku pausi ja märkamiste.

Mini-kursus on koostatud nii, et selle saab läbida nädala jooksul läbides iga päev 1 samm. 7 sammulise mini-kususe võid läbida loomulikult ka endale sobivas tempos.

🤎 Aitan Sul coachingulises, praktilistel harjutustel ja teadveloleku meetodidel põhineval tasuta mini-kursusel luua selgust oma töö- ja eraelus läbi rahunemise ja märkamise ning panna paika esimene samm selguse suunas. Jah just nüüd, on Sul võimalus pühenduda iseendale.

Mida oodata

I. Esimene osa I päev/samm 1-2: peatumine ja rahunemine
II. Teine osa I päev/samm 3-5: kuulamine ja märkamine
III. Kolmas osa I päev/samm 6-7: järgmine samm 

Igas päevas on

✔️ päeva mõte või taipamine
✔️coachinguline peegeldus
✔️ lihtne ja praktiline harjutus (vaimule või kehale)
✔️ meelerahu toetav hetk

🎯Taastumispaus teekonna tulemusel oled:

1. Võtnud pausi, et rahuneda ja luua selgust.
2. Mõtestanud oma töö ja elu olukorda.
3. Teinud läbi 7+ praktilist harjutust ja alustanud taastumist toetavat rutiini.
4. Sõnastanud järgmise sammu.